Spark Solution Diet

Spark Solution Diät ? Was ist das ?

Die Spark Solution Diät ist ein Ernährungsplan, der sehr ähnlich wie die Mayo Clinic Diät ist. Ziel der Spark Solution Diät ist nicht nur die Gewichtsabnahme und die Entfernung von Fett von den schwierigen Bereichen des Körpers (wie der Bauch, die Taille, der Po und die Oberschenkel), sondern auch die Veränderung des Lebensstils und der Ernährung, so spark-solution-diet-phen375-deutschlanddass sich die Gesundheit deutlich verbessert.

Ziele :

  • Stimulierung der Stoffwechselrate im menschlichen Organismus
  • Stärkung der physischen Leistungskraft des Körperes
  • Verbesserung des Lebensstils und der Ernährung

Die Spark Solution Diät kurz erklärt …

Es handelt sich um eine Diät, die einem Plan folgt, der eine Dauer von ungefähr 2 Wochen hat. Ziel der Spark Solution Diät ist es, den menschlichen Organismus auf einer richtigeren und besseren Basis neu zu aktivieren. Die Spark Solution Diät gehört keinesfalls zu den gefährlichen Diäten, die es häufig im Internet zu finden gibt.

Die Spark Solution Diät hat eine hilfende Wirkung auch für :

  • die Funktion des Herzens
  • Diabetes

Die wesentlichen Grundlagen der Spark Solution Diät

ZWEI WOCHEN REICHEN AUS” !!! Das behaupten die Ernährungswissenschaftler, die diese Diät entwickelt haben. Innerhalb von nur 14 Tagen, kann mit einer ausgeglichenen Ernährung jeder Mensch sein Gewicht reduzieren. Der wichtigste Punkt aber ist, dass die Gewichtsabnahme auf eine Weise realisiert wird, die nicht schädlich für die Gesundheit und den menschlichen Organismus ist.

Wichtiger Punkt Nr.1 : regelmäßige körperliche Aktivität (Training)

Wichtiger Punkt Nr.2 : Mahlzeiten, die arm an Kalorien sind (max 1500 Kalorien pro Tag)

Was darf man mit der Spark Solution Diät essen ?

Kohlenhydrate :

Ungefähr 45 bis 65 % der Nahrung, die ein Mensch im Durchschnitt konsumiert, sind Kohlenhydrate. Die Spark Solution Diät empfielt, dass ungefähr 57 % der Nahrung aus Kohlenhydraten besteht.

Fett :

Es wird erlaubt, dass ungefähr 18 % der Nahrung, die ein Mensch pro Tag konsumiert, aus Fett besteht.

Protein :

Es wird erlaubt, dass ungefähr 28 % der Nahrung, die ein Mensch pro Tag konsumiert, aus rein Proteinreichen Mahlzeiten besteht.

Faser :

Es wird empfohlen ungefähr 38 Gramm Faser auf täglicher Basis zu konsumieren.

Außerdem ist auch die ausreichende Einnahme von folgenden Vitaminen und Substanzen sehr wichtig :

  • Vitamin D
  • Vitamin Β12
  • Kalium
  • Calcium

TIPP :

Bei jedem Versuch Gewicht abzunehmen, oder das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten, kann ein effektives Nahrungsergänzungsmittel, das speziell auf Gewichtsabnahme zielt, sehr hilfreich sein.

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