Snacks fürs … Büro !

Trash Food ? Fast Food ? Geben Sie nicht ein !

Während der acht (viele arbeiten auch länger) Stunden am Arbeitsplatz kommt immer ein bestimmter Zeitpunkt, an dem die Kräfter nachlassen und der Magen anfängt sich zu beschweren weil er leer ist ! Genau an diesen Momenten ist es besonders gefährlich an fertigessen, Fast Food und Süßigkeiten zu denken. Riesensandwich (mit fettem Käse, Wurst und Soßen unbekannter Zusammensetzung), Hamburger, Donuts, Waffeln, Pfannkuchen und noch viele andere Dickmacher … kommen einem leicht in Sinn ! Leider sind sie nicht gut für die Gesundheit und nicht gut für die Figur !buro-snacks-phen375 deutschland

Welche Folgen hat diese Situation ? Langsam steigt der Zeiger der Waage immer weiter und man fragt sich dann wie es bloß passiert sein kann !

Die einzige Lösung um das zu verhindern ist etwas hausgemachtes mit zum Arbeitsplatz nehmen und nie etwas anderes, von der Lust der Heißhungers geführt kaufen !

Gesunde Snacks … fürs Büro !

Vorschlag Nr. 1 : Banane und Mandeln

Bananen und Mandeln können den Hunger für mehrere Stunden stillen ! Die reichlichen pflanzlichen Faser, die in Bananen und Mandeln enthalten sind können nicht nur helfen Gewicht abzunehmen, sondern sie sind auch gut für den Organismus und die Gesundheit ! Eine Banane und ein Handvoll Mandeln können jeden lange satt halten und schenken viel Energie !

Vorschlag Nr. 2 : Cracker mit Tahini

Ein paar Cracker (vollkorn) und etwas Tahini machen eine Energiebombe, die jedem helfen kann produktiv zu arbeiten ! Tahini hat einen sehr hohen Nährwert und kann (wenn mit wenig Honig oder Kakao kombiniert) auch den Heißhunger auf etwas Süßes stillen … Es ist arm an Kalorien und schenkt dem menschlichen Organismus viele wervolle Stoffe.

Vorschlag Nr. 3 : Arabisches Fladenbrot (Pita) mit Humus

Es handelt sich um einen sehr leckern, sehr gesunden und sättigenden Snack ! Humus eignet sich ins Büro oder zum Arbeitsplatz mitzunehmen ! Die vielen wertvollen pflanzlichen Faser, die im Humus enthalten sind erleichtern die Funktion der Verdauungssystems und helfen drastisch Gewicht abzunehmen. Gleichzeitig helfen sie die Cholesterolwerte zu senken und schützen vor Herzerkrankungen !

Vorschlag Nr. 4 : Gekochte Eier

Gekochte Eier sind immer die ideale Lösung wenn es sich um einen schnell zuzubereitenden und kalorienarmen Snack handelt … Sie geben aber gleichzeitig viel Energie ! Eine kleinen Gurke oder ein Stück Karotte dazu können den Snack abrunden !

Vorschlag Nr. 5 : Waffeln mit Frischkäse

Eine Waffel mit etwas Frischkäse und einem Teelöffel Honig ist ein Super-Snack, das auch sonst als Dessert gegessen werden kann ! Es hat nur sehr wenig Kalorien und schmeckt wunderbar ! Frischkäse hat nur wenig Klorien und der Honig stillt den Hunger auf Süßigkeiten während er auch dem Organismus Energie schenkt ! Der Hunger wird bestimmt erfolgreich gestillt !

Vorschlag Nr. 6 : Obst, Obst und … Obst !

Obst sind immer die ideale Lösung für einen schnellen und gesunden Snack. Es kann jedoch sein, dass Obst allein nicht ausreicht den Hunger am Arbeitsplatz effektiv zu stillen. Aus diesem Grund kann Obst auch mit etwas Müsli, Nüssen oder Vollkornknäckebrot kombiniert werden !

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