Slow burn: Fett langsam und dauerhaft… verbrennen!!!

Sie mögen Sport nicht? Hier die Lösung!

Die Lösung wird “Slow Burn” genannt! Dies ist ein neues Sportprogramm um die Fettverbrennung zu erzielen, das von Frederick Hahn, Personaltrainer und Ärzte Dan und Michael Ints geschaffen wurde. Dieses Sportprogramm hat Zweck, Herz und Knochen zu stärken, Flexibilität aufzubauen, und natürlich die Fettverbrennung zu maximieren mit dem minimalen Aufwand!

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Mit NUR einer halben Stunde Training pro Woche können Sie maximale Ergebnisse erzielen, ohne Verletzungen (gegensätzlich zu mehreren Trainingseinheiten wie Joggen, Gewichte heben oder andere Sportarten)

Trotz des minimalen Aufwandes in dieser Trainingseinheit, wird das angesammelte Fett verbrannt, die Muskeln gestärkt und der ganze Körper stimuliert. Wie? Nur mit 2 Kurse von 15 Minuten pro Woche!!! Es handelt sich um die revolutionäre Methode, die sie erleichtern wird wenn Sie ein Mensch sind, den Sport und körperliche Bewegung langweilt.  

Wie funktioniert das Slow Burn – Programm?

In diesen wenigen Minuten dieses Programms, soll die Person mit erhöhtem Widerstand fertig werden… größer als die Gewohnheiten im Alltag (Taschen tragen, Einkaufen, Kind pflegen). Um dieses Ziel zu erreichen, werden Hilfswerkzeuge verwendet wie Gewichte, Bälle, Reifen oder sogar Maschinen!

ACHTUNG: Um schnelle und maximale Fettverbrennungen zu erreichen, muss der Grundstoffwechsel des Menschen aktiviert sein! Diese Erhöhung des Stoffwechsels wird nur durch die Zunahme der Muskelmasse im Körper erreicht!

Warum ist die Zunahme des Muskelgewebes wichtig?

Die Entwicklung von Muskelmasse im Körper stimuliert den Stoffwechsel und steigert die Fettverbrennung. Kurz gesagt, können wir nur mit der Zunahme von Muskelgewebe einen schönen, ausgewogenen, gesunden und flexiblen Körper bekommen, von dem wir immer geträumt haben.

WARNUNG: Die Muskelentwicklung ist extrem wichtig (besonders bei Frauen), die im Laufe der Jahre an Osteoporose leiden!

Wie wende ich das Slow Burn – Programm an?

Es ist nicht erforderlich sich im Fitnessstudio anzumelden um dieses Trainingsprogramm anzuwenden. Im Grunde ist das Slow Burn – Programm keine bestimmte Art von Training, sondern eine Art, Philosophie zu praktizieren! Sie können dieses Programm auch in klassischen Trainingsprogrammen anwenden, wie Workouts für (Beine, Bauch, Arme, Po) mit Hilfe von Reifen oder andere Hilfsmittel, die eine Resistenz erhöhen und somit Ihren Körper stärken!

TIPP: Führen Sie beim Treppen steigen jede Übung im 10er Set durch, stoppen Sie eine Runde und führen Sie jede Übung im 4er Set beim Runtersteigen durch…. Natürlich ist die Übung mit zusätzlichem Gewicht sehr effektiv (je schwerer, desto effektiver). Wiederholen Sie jedes Set 12 Mal! Jede Übung hat 4 bis 6 Sets (abhängig von der körperlichen Verfassung und der Kondition der Person)!

Jedes Slow-Burn Programm dauert maximal 15 bis 20 Minuten und sollte zweimal pro Woche durchgeführt werden um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen!

TIPP: Wenn Sie sich an die Übung gewöhnen, erhöhen Sie den Schwierigkeitsgrad durch Erhöhung des Widerstandes (dh. Das Gewicht der Hilfsmittel)

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