Kalorien : Warum ist es so schwierig sie zu berechnen ?

Richtig & Falsch …

Es ist sehr oft der Fall, dass bei einer Diät die Kalorien falsch berechnet werden und die Diät deshalb auch keine zufriedenstellende Resultate hat. In diesem Artikel geht es um die Fehler, die die meisten Leute bei Diäten machen und wie man Kalorien richtig berechnen kann.gewicht-abnehmen_phen375_deutschland

JA ! Gewichtsabnahme ist keine leichte Sache !

JA ! Es ist wahr, dass es anstrengend und schwierig ist andauernd Kalorien zu berechnen !

JA : Es ist normal den Glauben an die Diät und die Gedult zu verlieren !

NEIN : Es ist nicht unmöglich Gewicht abzunehmen … zumindest wenn man es richtig macht !

Gewicht abnehmen : Schritt für Schritt !

Νr. 1 : Die Mahlzeiten des Tages organisieren !

Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass der menschliche Körper nicht durch das Auslassen von Mahlzeiten abnimmt. Auch wenn man es auf so eine Weise schafft etwas Gewicht abzunehmen, dann ist das Resultat nur vorübergehend. Was also wichtig ist, ist die Kalorien, die je nach Diät pro Tag erlaubt sind, in die 5 Mahlzeiten des Tages zu teilen :

Die fünf Mahlzeiten :

  • Frühstück
  • Snack
  • Mittagessen
  • Snack
  • Abendessen

Die Kalorien sollten je nach dem Lebensstil und Tagesablauf geteilt werden, es muss aber darauf geachtet werden, dass fettige Nahrungsmittel und Nahrungsmittel die schwer im Magen liegen nicht abends gegessen werden sollten !

Νr. 2 : Wasser in großen Mengen !

Wasser ist bei Gewichtsabnahme nicht nur wichtig weil es hilft Fett zu verbrennen, sondern auch weil es dem Organismus hilft Toxine auszuscheiden und gute Funktion aller Organe zu erhalten. Es ist wichtig mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken und völlig auf Erfrischungsgetränke mit Zucker und fertigen Säften zu verzichten.

Νr. 3 : Nicht zu viel Alkohol trinken.

Leider gehört Alkohol zu den dickmachern und es darf nicht viel Alkohol während einer Diät konsumiert werden. Alkohol ist nämlich immer eine Kalorienbombe. Und genau aus dem Grund, dass man Alkohol trinkt und nicht isst, macht man sehr leicht den Fehler das Getränk nicht zu den Kalorien zu zählen. Für diejenigen, die nicht ganz auf Alkohol verzichten möchten, kann ein Glas pro Tag erlaubt werden. Um weniger zu trinken und den Drink länger voll zu erhalten ohne sich gezwungen zu fühlen, trinken Sie dazu immer wieder einen Schluck Mineralwasser !

Νr. 4 : Kräuter für einen starken Organismus und schnelle Gewichtsabnahme !

Kräuter wie grüner Tee, Berg Tee, Kamillentee, Baldrian, Brennesseltee, Majoran und noch viele andere Kräuter können eine Vielfalt von Geschmack in die Ernährung bringen, haben einen diuretischen Effekt und helfen Gewicht abzunehmen.

TIPP : Lassen Sie nichts dem Zufall ! Hungerdiäten sind nicht gut für den menschlichen Organismus, haben langfristig keinen Erfolg und sind keine Voraussetzung um erfolgreich Gewicht abzunehmen !

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