Welche sind die Fitness Trends dieses Jahres ??? Erfahren Sie alles hier … !!!!

Auch im Bereich Fitness gibt es jedes Jahr Entwicklungen und neue Trends ! Entdecken Sie jetzt welche neue Training-Programme der letzte Hit sind und finden Sie heraus, welches zu Ihnen am besten passt …gym-phen-deutschland

WERQ Übungen

Es handelt sich um ein Programm intensiver Übungen in Form von Choreographie. Am Anfang des Programmes werden die Basis-Schritte gelehrt und dann wird auf das Erlernen des Rests der Choreographie konzentriert. Dabei werden die Arme und Hände besonders trainiert. Es handelt sich um intensives Training und es ist ideal um sehr viele Kalorien zu verbrennen und gelichzeitig zu tanzen …

BarreBrowl

Es handelt sich um ein Kombinationsprogramm, dass sich in den USA schon etabliert hat ! Barre Browl kombiniert in einer Stunde Training Kick Boxing und Barre. Auf diese Weise führt Barre Browl zu wunderbaren Resultaten und zu einer guten Körperfigur. Barre Browl umfasst intensives Boxen mit zahlreichen Kicks und Barre-Übungen, die für eine traumhafte Figur sorgen.

Buti Training

Buti Training kombiniert Yoga und Buti-Tanz. Yoga stärkt die Muskeln und Buti schenkt schöne Beine. Meistens hat ein Buti Training Programm eine Dauer von 75 Minuten und umfasst Kniebeugen, Crunches, Choreographie und die sogenannte Kriegerhaltungen.

CavemanWorkout

Dieses Trainingprogramm ist der letzte Trend in Amerika. Caveman bedeutet Höhlenmensch und dieses Programm enthält Bewegungen, die in dieser spezifischen Zeit häufig waren. Es wird mit großen Hammern geklopft, Räder werden gezogen, Schwere Gegenstände werden getragen. Auch Treppensteigen und schwere Säcke schmeißen gehören zum Caveman Workout ! Die Dauer einer Trainingsstunde ist meistens 45 Minuten und Sie werden von den Resultaten beeindruckt sein …

Pound

Es handelt sich um Gymnastik mit Drumsticks ! Pound bedeutet wiederholtes Schlagen mit Drumsticks, entweder auf den Boden oder in die Luft für 45 Minuten und gleichzeitig Crunches, Tiefsitze. Das Fett wird von dem Bauchbereich, wie auch von dem ganzen Körper verbrannt und eliminiert !

Gewichtswesten

Es ist bewiesen worden, dass es sich um eine äußerst effektive Übungsmethode handelt, die sehr großen Erfolg im Thema Gewichtsabnahme bringt, für aufrechte Körperhaltung sorgt und die Muskeln trainiert ! Die Idee stammt aus dem Militärdienst, denn viele Soldaten müssen ungefähr 40% ihres Körpergewichts in Rucksäcken tragen. Die Anwendung der Gewichtswesten im Sport ist absolut gefahrlos und kann sowohl Athleten, als auch einfache Enthusiasten, die keine Erfahrung haben helfen.

( !!! ) : Es ist sehr wichtig wirklich Spaß am Training zu haben und deshalb muss die Wahl des Sports oder der Übungen auf persönlichen Kriterien basieren und nicht abhängig von Trends und Mode sein !!!

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