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Fehler, die einem den Wunsch zum flachen Bauch berauben!

„Was mache ich nur falsch und mein Bauch strafft nie?“ Wer möchte keinen straffen Bauch haben? (vor allem im Sommer, wo die winzigen Bikinis ihn für die Augen der Anderen aussetzen) Viele Menschen fangen das Training kurz vor Sommeranfang an. … Continue reading

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Sauerkraut: Ein erstaunliches Probiotikum

Was sind Probiotika und wo sind sie hilfreich? Probiotische Produkte sind zuletzt durch viele bekannte Ernährungswissenschaftlern in Hollywood in den Vordergrund gekommen! Viele berühmte Schauspielerinnen und Modelle haben in ihrer Ernährung probiotische Lebensmittel hinzugefügt (natürlich unter der Anleitung ihrer persönlichen … Continue reading

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Wie Sie nur 30 Minuten laufen… lohnt sich!

Arbeit … Arbeit … Wo Zeit für Bewegung? Jeder Tag ist voll programmiert, schon von der ersten Minute am Morgen wenn Sie aufwachen, bis zur letzten Minute bevor Sie das Licht ausschalten und einschlafen. Ihre Arbeit hält Sie sitzend in … Continue reading

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Ananas: Ein kalorienarmer Snack

Ananas ist eine Frucht, sehr reich an Antioxidantien, die Anti-Krebs-und Anti-Aging-Wirkung haben. Alle Früchte sind reich an Vitaminen und wertvollen Mineralien für den Körper, jedoch ist die Ananas etwas Besonderes! Aber was macht die Ananas eine so spezielle Nahrung? Warum … Continue reading

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Banane die „wunderwirkende“!!!  

Eine Frucht – Tausende Vorteile!  Die Banane ist eine erstaunliche Frucht, leider ist vergeblich ein falsches Bild entstanden, aufgrund von fehlerhaften Wahrnehmungen was die Ernährung angeht. Viele Menschen glauben, dass die Banane nicht für eine gesunde Ernährung geeignet ist, da … Continue reading

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Sehen Sie Veränderungen an Körper und Geist mit regelmäßiger Bewegung!

Beginnen Sie heute!!!   Sie haben Ihre Sportschuhe und ihren Trainingsanzug ganz hinten Im Schrank gut verstaut? Jedes Mal, wenn Sie daran denken, sich ein wenig zu bewegen, Sport zu machen, dieses Gefühl von Fitness überkommt Sie…und dann passiert etwas letztlich … Continue reading

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Geißraute: Ein natürliches Heilmittel gegen Diabetes und vieles mehr!

Lassen Sie uns die Geißraute kennen lernen … Die Geißraute ist ein Kraut der Gattung Galega und der Fabaceae-Familie. Sie kommt aus dem Nahen Osten und wird in der traditionellen Medizin, zum Anregen des Milchflusses bei schwangeren Frauen und für … Continue reading

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Ein Vitamin gegen Allergien???

Lassen Sie uns auch dieses Jahr den Frühling willkommen heißen… und somit auch unsere Allergien! Der Frühling kann die schönste Zeit des Jahres sein, jedoch kann sie auch die schwierigste werden, da Millionen von Menschen an den unangenehmen Symptomen der … Continue reading

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Indische Küche: Warum gilt sie als eine kalorienarme Küche?

Was ist so „gesund“ an der indischen Küche? Wenn Sie die Aussage „Indische Küche“ hören, kommt Ihnen sofort ein sehr leckeres Essen in den Sinn, mit vielen Gewürzen und intensivem Geschmack, der im Mund bleibt. In der indischen Küche werden … Continue reading

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Die „Getränke“ der Champions!!!

Sie laufen gern? Sehen Sie was Sie trinken müssen! Laufen ist eine der besten Übungen für… den GANZEN KÖRPER !!! Es ist preisgünstig (da es keine Einschreibung in Fitness-Studios oder teure Sportgeräte benötigt). Alles, was Sie brauchen, ist ein gutes … Continue reading

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