5 ganze Kilos weniger…mit der proportionalen Nährstoffverteilung!

Werden Sie Ihre Sommerkilos los!

Nach einem langen, stressigen, und schweren Winter mit unzähligen finanziellen oder anderen Verpflichtungen ist der Sommer endlich da. Sie gönnen sich entspannte aber auch sorglose Tage am Meer und feiern die Nächte durch. Leider haben solche „Sünden“ aber Auswirkungen auf Ihre Figur. Die Waage zeigt nun 3-5 Kilos mehr an und Sie sind am Rande der Verzweiflung! Nur keine Panik! Mit einer einfachen Diät können Sie diese 5 Kilos mühelos und sogar ohne Sport loswerden.diet-phen375-deutschland

Ernährungsprogramm nach dem Urlaub!

Es ist der ideale Ernährungsplan für diese Jahreszeit: Leicht, stärkend, vitaminreich und sogar kalorienarm. Das ideale Programm, mit dem Sie jedes überflüssige Kilo abnehmen können.

Das Programm der prozentualen Nährstoffverteilung wurde von der bekannten Fitness-Expertin Tana Aymen entwickelt. Tana Aymen berät zu Themen wie körperliche Fitness, Ernährung und Übergewicht. Publiziert wurde das Programm auch in ihrem eigenen Buch mit dem Titel „The Omni Diet: The Revolutionary 70% Plant + 30% Protein Program to Lose Weight, Reverse Disease, Fight Inflammation and Change Your Life Forever“ („Das revolutionäre Programm mit 70% Obst und Gemüse + 30% Proteine für die Gewichtsreduzierung, für die Bekämpfung von Krankheiten und Entzündungen und für definitive Lebensveränderung“, Herausgeber St. Martin Press).

Wie funktioniert der proportionale Ernährungsplan?

(!!!): Die Umsetzung ist einfach: Sie brauchen lediglich nur auf die Analogien der Nahrungsmittel zu achten, aus denen Ihre Mahlzeiten bestehen.

Achtung:

Jede Mahlzeit muss sich jeden Tag folgendermaßen zusammensetzen:

  • 70% Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Kräuter und Gewürze
  • und 30% proteinhaltige Nahrungsmittel (z.B. mageres Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Fisch, Trockenfrüchte, Eier und Bohnen)

Verzichten Sie auf Nahrungsmittel, die Ihren Organismus gefährden, die nichts als unnötige Kalorien hinzufügen, vitaminarme Nahrungsmittel ohne Nährwerte.

Dazu gehören:

  • Nudeln
  • Süßes, Zucker
  • Croissants (und weitere Back….
  • Weißer Reis
  • Weißmehl
  • Einfaches Getreide
  • Käse
  • Milch
  • Joghurt
  • Tofu
  • Hackfleisch

(!!!) Industriell verarbeitete Lebensmittel jedweder Art gelten als ungesund und sind berüchtigt für Fettleibigkeit, Diabetes oder chronische Entzündungen!

Achtung:

Die positiven Effekte dieses Programms werden schon in 15 Tagen sichtbar. Die Personen fühlen sich attraktiver, anziehender, schlanker, leichter, gesünder und selbstverständlich vitaler!

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