Wie Sie nur 30 Minuten laufen… lohnt sich!

Arbeit … Arbeit … Wo Zeit für Bewegung?

Jeder Tag ist voll programmiert, schon von der ersten Minute am Morgen wenn Sie aufwachen, bis zur letzten Minute bevor Sie das Licht ausschalten und einschlafen. Ihre Arbeit hält Sie sitzend in einem Stuhl im Büro. Das Ergebnis ist, dass Ihr Körper taub wird, Ihre Muskeln ständig untätig sind, und die Pfunde auf der Waage immer mehr werden.joggen-phen375-deutschland

Das Fitness-Studio ist für dich Luxus und ein unmöglicher Traum, aber das ist kein Grund auf jeden Versuch zu verzichten! Nur ein paar Minuten pro Tag (oder sogar 3-mal pro Woche) reichen um ihre rostigen Gelenke in Bewegung zu bringen. Ihr Körper wird somit wiederbelebt und die Muskeln aktiviert. Sie werden stärker und das Fett wird bald nicht mehr da sein!

Wie gerne wollen wir alle einen Körper ohne überschüssige Pfunde, Fettpölsterchen und Cellulite?

Wichtig ist die Art und Weise und nicht die Dauer! Wie oben erwähnt, reichen nur wenige Minuten (ca. 30 Minuten), um Ihr verlorenes Selbstwertgefühl wieder zu bekommen… Zieh deine Sportklamotten an und geh raus zum Laufen!

Wie kann das Joggen effektiv sein???

Es gibt ein kleines Geheimnis, das die halbe Stunde Jogging leistungsfähiger macht. Das Fett wird verbrannt, die Pfunde purzeln, die Haut strafft!

Was ist das Geheimnis, das das Joggen beim Abnehmen effektiver macht?

Das Geheimnis ist „Wechseln“ und hat wirklich unglaubliche Ergebnisse! Im Wesentlichen, was erforderlich ist, ist ein regelmäßiger Wechsel in der Intensität, Geschwindigkeit, und auch in der Schwierigkeit des Laufens. Wenn mit einer konstanten Geschwindigkeit gelaufen wird, verbraucht der Körper viel weniger Kalorien.

Umgekehrt, wenn der Grad der Schwierigkeit oft gewechselt wird, versucht unser Körper sich anzupassen und somit werden viel mehr Kalorien verbrannt.

ACHTUNG: Mit diesem kleinen Trick können Sie Ihren Körper dazu bringen etwa 20% mehr Fett zu verbrennen als wenn Sie die gleiche Zeit mit dem gleichen Tempo laufen!

Es handelt sich hier um eine gültige Umfrage der University of Ohio, die Sie dazu bringen kann extrem schnell Ihre überflüssigen Kilos loszuwerden, Ihren Körper zu stärken und eine sportliche Linie aufzubauen!

ANMERKUNG: Eine ausgewogene Ernährung wird deinen Versuch deutlich unterstützen.

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